Lennard Dausend

Ich bin Lennard – Holistic Trainer
und ein Mann wenn es um ganzheitliches Wohlbefinden geht.

Seit 10 Jahren Experte in der Arbeit
mit großen und kleinen Menschen.

Meine Leistungen

Thai Yoga

Yin Yoga

Eltern-Kind Yoga

Für Unternehmen

Personal Training

AK8 Kids Mentor

Über mich

Ich bin zertifizierter Personal Trainer, Yin-Yoga-Lehrer und Thai-Yoga-Massage-Therapeut. Ich kombiniere verschiedene Techniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Ich biete nicht nur Personal Training an, sondern unterstütze dich auch mit Yin-Yoga-Praktiken und entspannenden Thai-Yoga-Massagen. Darüber hinaus biete ich Bewusstseinsarbeit an, um emotionale Blockaden zu lösen und inneren Frieden zu finden.

Auch Unternehmen unterstütze ich gerne bei der Förderung der Gesundheit ihrer Mitarbeiter und/oder Teambuilding durch maßgeschneiderte Programme.
Denn ich glaube daran, dass echtes Wohlbefinden nur durch einen ganzheitlichen Ansatz erreicht werden kann.

Gerne begleite ich dich auf deiner Reise zu einem gesunden und erfüllten Leben!

SOCIAL MEDIA

Youtube

Instagram

Thai Yoga Massage

Harmonisierung des Nervensystems und Förderung von
Entspannung und Flexibilität.

LENNARD ÜBER “THAI YOGA MASSAGE”

Thai Yoga ist eine ganz besondere Art der Körperarbeit. In entspannter Atmosphäre erfährst du die Qualität von achtsamer Berührung in Verbindung mit Elementen aus Yoga, Meditation, Massage und Akupressur Das schöne dabei ist, es gibt nichts zu leisten oder zu erreichen.

Du darfst dich gänzlich fallen lassen, um jegliche Spannung und Stress abzugeben. Dein Körper wird mit Hingabe bewegt und massiert, während du es dir in bequemer Kleidung auf einer Matte gemütlich machen darfst.

Tanke deine Akkus auf, schenke deinem
Nervensystem eine Pause und vergiss für einen Moment die Schwere des Alltags

90 – 120 min
1,00 EUR pro Minute
Hausbesuche möglich

Yin Yoga

Tiefe Ent-Spannung & Flexibilität

YIN YOGA Kurs in der YOGAREI ab 10.09.24 um 17 Uhr für 90 Minuten
Anmeldung unter: die YOGAREI

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Flexibilität zu fördern.

Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen werden die Positionen im Yin Yoga für längere Zeit gehalten, oft zwischen 3 und 5 Minuten oder sogar länger, um die Faszien und tiefen Schichten des Bindegewebes zu dehnen.
Dabei konzentriert sich Yin Yoga besonders auf die Dehnung der Hüften, des unteren Rückens und der Wirbelsäule. Während der Ubungen wird besonderer Wert auf die Atmung und das Loslassen von Spannungen gelegt, um eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erreichen.

Yin Yoga wird oft als ergänzende Praxis zu dynamischeren Yoga-Stilen oder als Methode zur Stressbewältigung und Förderung der inneren Ruhe praktiziert.

Preis 1:1 Session
ca. 90 min
55,00 EUR

Personal Training

Profitiere von einem maßgeschneiderten
Programm, das Training,
Ernährungsberatung, Schmerzprävention und Stressbewältigung kombiniert, um deine Work-Life-Balance zu stärken.

Preis 1:1 Begleitung:
150,00 EUR pro Monat
10er Karten Personal Trainings:
850 EUR

Für Unternehmen

Wenn es um euer Team geht, bin ich hier, um euch zu unterstützen!

Mit maßgeschneiderten Team-Building-Programmen und ganzheitlichen Gesundheitslösungen für Unternehmen helfe ich euch, eine positive und produktive Arbeitsumgebung zu schaffen.
Ob durch inspirierende Workshops, effektive
Stressbewältigungstechniken oder belebende Fitnessprogramme – gemeinsam stärken wir eure Mitarbeiter und fördern das Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

Lasst uns zusammen die Gesundheit und das Teamgefühl eures Unternehmens auf ein neues Level bringen!

AK8 Kids Mentor

Kinder ab 5 Jahren werden durch den Unterricht bei der AK8 KIDS selbstbewusster, indem sie sich mal so richtig auspowern und ihre Kräfte messen können, ohne dass es immer nur darum geht, wer gewinnt oder verliert.

Sie lernen, mit ihren Gefühlen umzugehen und sie zu äußern und aufgeschlossener zu werden, zum Beispiel wenn sie eher schüchtern sind.

Selbstverständlich lernen sie auch, wie sie sich im Notfall verbal und körperlich verteidigen und kein Opfer von Mobbing werden, sondern für sich einstehen.

Durch unser eigens entwickeltes Konzept und die professionell geschulten Mentoren lernen sie Werte wie Respekt, Aufmerksamkeit, Disziplin, Mut, Kontrolle und Konzentration auf kindgerechte Art und Weise, wodurch sie in der Schule besser werden und später ihren eigenen Weg im Leben gehen.

Das Einhalten von Regeln und gegenseitige Rücksichtnahme sind uns dabei besonders wichtig.

AK8 Kids

Dipl.-Sozialpädagoge
Über 10 Jahre aktive Arbeit als Erzieher
Experte für körperliche und mentale Gesundheit bei Kindern

AK8 Kids

Eltern-Kind Yoga

Neu und einmalig in Saarbrücken!
Eltern-Kind Yoga für Kinder zwischen 4-10 Jahren

Yoga tut uns allen gut – Klein & Groß
Gemeinsam üben wir ab dem 29.10.24 immer Dienstags um 16:00 Uhr für 60min Yoga und Entspannung.

Als ausgebildeter Pädagoge und Yogalehrer freue ich mich darauf, euch in der Yogarei begrüßen zu dürfen. Zusammen schaffen wir uns einen Raum zum Entdecken, Hinspüren und Entspannen.

Das klingt gut?
Dann kontaktiere mich gerne

info@ld-coaching.de

016095567936

Instagram

Ich reserviere dir einen der wenigen limitierten Plätze für dich und dein Kind.

Ich freue mich auf euch