Lennard Dausend
Seit 10 Jahren Experte in der Arbeit
mit großen und kleinen Menschen.
Meine Leistungen
Thai Yoga
Yin Yoga
1:1 Beratung
Für Unternehmen
Personal Training
Thai Yoga Massage
Harmonisierung des Nervensystems und Förderung von
Entspannung und Flexibilität.
Thai Yoga ist eine ganz besondere Art der Körperarbeit. In entspannter Atmosphäre erfährst du die Qualität von achtsamer Berührung in Verbindung mit Elementen aus Yoga, Meditation, Massage und Akupressur Das schöne dabei ist, es gibt nichts zu leisten oder zu erreichen.
Du darfst dich gänzlich fallen lassen, um jegliche Spannung und Stress abzugeben. Dein Körper wird mit Hingabe bewegt und massiert, während du es dir in bequemer Kleidung auf einer Matte gemütlich machen darfst.
Tanke deine Akkus auf, schenke deinem
Nervensystem eine Pause und vergiss für einen Moment die Schwere des Alltags
90 – 120 min
1,00 EUR pro Minute
Hausbesuche möglich
Yin Yoga
Tiefe Ent-Spannung & Flexibilität
YIN YOGA Kurs in der Christ-Königs-Kirche 10, 66119 jeden Dienstag um 19-20:30Uhr.
Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen werden die Positionen im Yin Yoga für längere Zeit gehalten, oft zwischen 3 und 5 Minuten oder sogar länger, um die Faszien und tiefen Schichten des Bindegewebes zu dehnen.
Dabei konzentriert sich Yin Yoga besonders auf die Dehnung der Hüften, des unteren Rückens und der Wirbelsäule. Während der Ubungen wird besonderer Wert auf die Atmung und das Loslassen von Spannungen gelegt, um eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erreichen.
Yin Yoga wird oft als ergänzende Praxis zu dynamischeren Yoga-Stilen oder als Methode zur Stressbewältigung und Förderung der inneren Ruhe praktiziert.
10er Block geschlossener Kurs 222€ 10er Block Flexibel 250€
Personal Training
10er Karten Personal Trainings:
850 EUR
Für Unternehmen
Mit maßgeschneiderten Team-Building-Programmen und ganzheitlichen Gesundheitslösungen für Unternehmen helfe ich euch, eine positive und produktive Arbeitsumgebung zu schaffen.
Ob durch inspirierende Workshops, effektive
Stressbewältigungstechniken oder belebende Fitnessprogramme – gemeinsam stärken wir eure Mitarbeiter und fördern das Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
Lasst uns zusammen die Gesundheit und das Teamgefühl eures Unternehmens auf ein neues Level bringen!
1:1 BERATUNG
Ich berate Klienten in allen Lebensthemen:
Ganzheitliche Gesundheit
Ernährung
Fitness
Nahrungsergänzung
Routinen formen
Stressmanagement